新しいウェアラブルガジェット「Oura Ring」を購入しました。
こんにちは、funaiです。今回はウェルネスリングのレビューをしていきたいと思います。
Oura Ringとは？フィンランド発のスマートリング
Oura Ringはフィンランド発のスマートリングです。指輪型のウェアラブルデバイスで、睡眠の質や活動量、心拍数などを計測できます。
Oura Ring. Smart Ring for Fitness, Stress, Sleep & Health.ouraring.com
なぜOura Ringを選んだのか｜Apple Watchとの違い
僕がOura Ringを選んだ理由は主に2つあります。
- 睡眠トラッキングが欲しかった - 睡眠の質を数値で把握したい
- Apple Watchは睡眠時に不快 - 腕時計を付けたまま寝るのが苦手
Oura Ringは指輪型なので、睡眠中も違和感なく装着できます。これが最大の決め手でした。
Oura Ring スペック・機能一覧
センサーと仕様
| 項目 | スペック |
|---|---|
| センサー | 3軸加速度計、ジャイロスコープ、体温センサー |
| バッテリー | 約1週間 |
| 防水性能 | 100m防水 |
| 素材 | チタン |
| 重量 | 約4〜6g（サイズによる） |
バッテリーが約1週間持つのは大きなメリットです。Apple Watchは毎日充電が必要ですが、Oura Ringは週1回で済みます。
Sleep（睡眠トラッキング）機能
| 計測項目 | 内容 |
|---|---|
| 総睡眠時間 | 実際に眠っていた時間 |
| ベッド時間 | ベッドにいた時間 |
| 睡眠効率 | 睡眠時間/ベッド時間の割合 |
| 安静時心拍数 | 睡眠中の心拍数 |
| 睡眠ステージ | 深い睡眠・REM睡眠・浅い睡眠 |
Activity（活動量トラッキング）機能
- 消費カロリー
- 歩数
- 歩行距離
- 活動強度
Readiness（コンディション）スコア
睡眠と活動のデータから、今日の体のコンディションをスコア化してくれます。これが地味に便利で、「今日は無理しない方がいい」という判断材料になります。
デザインと装着感｜普通の指輪に見えるシンプルさ
僕が購入したのはBalanceモデルのシルバーです。
一見すると普通の指輪に見えるデザインで、ガジェットっぽさがないのが良いです。仕事中やフォーマルな場でも違和感なく装着できます。
装着感も非常に軽く、睡眠中も全く気になりません。ただし、整髪料を付けるときは外した方が良いかもしれません。
購入方法と価格｜公式サイトが圧倒的に安い
価格比較
| 購入先 | 価格 |
|---|---|
| 公式サイト | $225（約25,000円）+ 送料 |
| 日本の転売業者 | 約65,000円 |
公式サイトから直接購入することを強くおすすめします。
日本の転売業者は約65,000円で販売していますが、公式サイトなら$225（定価$299から$75割引）で購入できます。送料を入れても約30,000円程度で手に入ります。
サイズ選びの注意点
購入時に注意が必要なのはサイズ選びです。公式サイトで無料のサイジングキットを取り寄せることができるので、必ず事前に確認しましょう。
総評｜睡眠トラッキングに特化した完成度の高いデバイス
Oura Ringを約1ヶ月使用しての感想です。
おすすめポイント
- 睡眠中も快適に装着できる指輪型デザイン
- バッテリーが約1週間長持ち
- デザインがシンプルで目立たない
- 睡眠データの精度が高い
デメリット・注意点
- 日本語対応していない（アプリは英語のみ）
- リアルタイムの心拍数表示がない
- 運動中の計測精度はApple Watchに劣る
- 公式サイトでの購入が必須（転売は高額）
Apple Watchとの使い分け
日中の活動量はApple Watch、睡眠はOura Ringという組み合わせが最適だと感じています。
睡眠の質を改善したい方、腕時計を付けたまま寝るのが苦手な方には非常におすすめのデバイスです。